Progressive overload
Progressive Overload: één van de belangrijkste aspecten van (kracht)training die de meeste mensen verkeerd doen. Laten we allereerst eens kijken naar de reden waarom wij trainen. In veel gevallen wordt er getraind om het lichaam “beter” te maken dan dat het nu is. En “beter” kan zijn; minder vetmassa, meer spiermassa, leniger, sneller, sterker, etc. Met […]
