Welkom bij See me Fit. We gaan aan de slag met ons Fundamental Programma!
Bekijk eerst onderstaande video en doorloop vervolgens onderstaande stappen.
InBody app
Tijdens het programma hebben we drie meetmomenten op de InBody-weegschaal. Het eerste meetmoment heb je gehad tijdens de proefsessie. Het tweede meetmoment vindt plaats rond week 5 en het laatste in week 10. Ik wil je vragen om alvast de InBody-app op je telefoon te installeren.
Als gebruikersnaam voor deze app kun je je 06-nummer gebruiken. Let op: begin met 06 en niet met +316.
Trainingsmomenten
Als het goed is, heb je tijdens de proefsessie twee momenten afgesproken waarop je gaat trainen. Deze momenten kun je altijd zelf via de app wijzigen. Doe dit minimaal 24 uur van tevoren, zodat je credit voor die training niet verloren gaat.
Wil je last-minute een training verzetten? Stuur ons dan even een WhatsApp.
Supplementen pakket
In de box die je van ons hebt gekregen, zitten drie supplementen: omega 3, magnesium en multivitamine.
Deze neem je dagelijks als volgt:
Bij het ontbijt:
2x omega 3
2x multivitamine
Voor het slapengaan:
1x magnesiumcitraat
Afspraak maken met diëtist
Maak een afspraak met Dylan, onze diëtist. Hij stuurt je elke vrijdag een uitgebreid voedingsschema. De afspraak kun je inplannen via de onderstaande button. Dit intakegesprek is online!
Weeg momenten thuis
Wij willen dat je ons iedere ochtend je gewicht doorgeeft. Dit wordt je ochtendroutine:
Je staat op, gaat naar het toilet en vervolgens weeg je jezelf en geef je dit via Whatsapp door aan ons
Loop alle stappen door, zodat je perfect voorbereid kunt starten met het programma. Als je de komende weken precies doet wat in het voedingsprogramma staat en minimaal twee keer per week traint, zul je zeker resultaat behalen!
Bij vragen weet je ons te vinden!
Team See me Fit