Blog

Hoe krijg ik een sixpack?

Hoe krijg ik een sixpack?

Hoe krijg ik een “sixpack”? In dit artikel gaan we aan de slag met de vraag: hoe krijg ik een sixpack? In alle jaren dat wij mensen begeleiden en helpen naar een slanker, strakker en fitter lijf krijgen wij regelmatig de vraag: “Wat is nou de beste buikspieroefening om mijn

Verder lezen
Wat is progressieve overload

Progressive overload

Progressive Overload: één van de belangrijkste aspecten van (kracht)training die de meeste mensen verkeerd doen. Laten we allereerst eens kijken naar de reden waarom wij trainen. In veel gevallen wordt er getraind om het lichaam “beter” te maken dan dat het nu is. En “beter” kan zijn; minder vetmassa, meer

Verder lezen
Waarom val je niet af?

Hoe komt het dat je niet meer afvalt?

Wanneer we niet meer afvallen zijn er vaak twee dingen die we doen: we gaan nog minder eten of we gaan nog meer bewegen. Als dit vervolgens ook niet meer werkt, dan wordt vaak de handdoek in de ring gegooid en wordt het afvallen verschoven naar een later moment.  Er

Verder lezen
Hoe krijg ik een sixpack?

Hoe krijg ik een sixpack?

Hoe krijg ik een “sixpack”? In dit artikel gaan we aan de slag met de vraag: hoe krijg ik een sixpack? In alle jaren dat wij mensen begeleiden en helpen naar een slanker, strakker en fitter lijf krijgen wij regelmatig de vraag: “Wat is nou de beste buikspieroefening om mijn

Verder lezen
Wat is progressieve overload

Progressive overload

Progressive Overload: één van de belangrijkste aspecten van (kracht)training die de meeste mensen verkeerd doen. Laten we allereerst eens kijken naar de reden waarom wij trainen. In veel gevallen wordt er getraind om het lichaam “beter” te maken dan dat het nu is. En “beter” kan zijn; minder vetmassa, meer

Verder lezen
Waarom val je niet af?

Hoe komt het dat je niet meer afvalt?

Wanneer we niet meer afvallen zijn er vaak twee dingen die we doen: we gaan nog minder eten of we gaan nog meer bewegen. Als dit vervolgens ook niet meer werkt, dan wordt vaak de handdoek in de ring gegooid en wordt het afvallen verschoven naar een later moment.  Er

Verder lezen

In twee weken een strakkere buik en een lager vetpercentage

Download gratis ons voedingsplan en boek in de eerste twee weken direct resultaat