Blog
Hoe krijg ik een sixpack?
Hoe krijg ik een “sixpack”? In dit artikel gaan we aan de slag met de vraag: hoe krijg ik een sixpack? In alle jaren dat wij mensen begeleiden en helpen naar een slanker, strakker en fitter lijf krijgen wij regelmatig de vraag: “Wat is nou de beste buikspieroefening om mijn
5 tips om niet teveel aan te komen tijdens je vakantie
Tips om niet aan te komen tijdens je vakantie Het is weer de tijd van het jaar dat we eropuit trekken en gaan genieten van onze welverdiende vakantie. Of dit nu in het binnen- of buitenland is, veel mensen komen na een aantal weken terug met een extra laagje vet
Progressive overload
Progressive Overload: één van de belangrijkste aspecten van (kracht)training die de meeste mensen verkeerd doen. Laten we allereerst eens kijken naar de reden waarom wij trainen. In veel gevallen wordt er getraind om het lichaam “beter” te maken dan dat het nu is. En “beter” kan zijn; minder vetmassa, meer
3 belangrijke tips om je slaap te verbeteren met als direct gevolg sneller vet verliezen
Welke fouten maak jij waardoor je minder goed slaapt? We kennen allemaal wel van die mensen die beweren maar 4 uur slaap per nacht nodig te hebben om goed te kunnen functioneren. De vraag die je jezelf dan zou kunnen stellen is of iemand echt goed kan functioneren of is
Hoe komt het dat je niet meer afvalt?
Wanneer we niet meer afvallen zijn er vaak twee dingen die we doen: we gaan nog minder eten of we gaan nog meer bewegen. Als dit vervolgens ook niet meer werkt, dan wordt vaak de handdoek in de ring gegooid en wordt het afvallen verschoven naar een later moment. Er
Het enige “dieet” dat wel echt werkt voor jouw lichaam
Er gaat geen dag voorbij of je ziet ergens wel een fantastisch, nieuw dieet waarmee je binnen een paar weken kilo’s vet kan verliezen. Of weer een nieuw dieetboek van een zogenaamde voedingsgoeroe. Al deze diëten zullen op korte termijn zeker voor resultaat zorgen, maar na een aantal weken zijn
Hoe krijg ik een sixpack?
Hoe krijg ik een “sixpack”? In dit artikel gaan we aan de slag met de vraag: hoe krijg ik een sixpack? In alle jaren dat wij mensen begeleiden en helpen naar een slanker, strakker en fitter lijf krijgen wij regelmatig de vraag: “Wat is nou de beste buikspieroefening om mijn
5 tips om niet teveel aan te komen tijdens je vakantie
Tips om niet aan te komen tijdens je vakantie Het is weer de tijd van het jaar dat we eropuit trekken en gaan genieten van onze welverdiende vakantie. Of dit nu in het binnen- of buitenland is, veel mensen komen na een aantal weken terug met een extra laagje vet
Progressive overload
Progressive Overload: één van de belangrijkste aspecten van (kracht)training die de meeste mensen verkeerd doen. Laten we allereerst eens kijken naar de reden waarom wij trainen. In veel gevallen wordt er getraind om het lichaam “beter” te maken dan dat het nu is. En “beter” kan zijn; minder vetmassa, meer
3 belangrijke tips om je slaap te verbeteren met als direct gevolg sneller vet verliezen
Welke fouten maak jij waardoor je minder goed slaapt? We kennen allemaal wel van die mensen die beweren maar 4 uur slaap per nacht nodig te hebben om goed te kunnen functioneren. De vraag die je jezelf dan zou kunnen stellen is of iemand echt goed kan functioneren of is
Hoe komt het dat je niet meer afvalt?
Wanneer we niet meer afvallen zijn er vaak twee dingen die we doen: we gaan nog minder eten of we gaan nog meer bewegen. Als dit vervolgens ook niet meer werkt, dan wordt vaak de handdoek in de ring gegooid en wordt het afvallen verschoven naar een later moment. Er
Het enige “dieet” dat wel echt werkt voor jouw lichaam
Er gaat geen dag voorbij of je ziet ergens wel een fantastisch, nieuw dieet waarmee je binnen een paar weken kilo’s vet kan verliezen. Of weer een nieuw dieetboek van een zogenaamde voedingsgoeroe. Al deze diëten zullen op korte termijn zeker voor resultaat zorgen, maar na een aantal weken zijn
