Afvallen op de gezonde manier
Afvallen op Gezonde Manier: De Sleutel tot Succes Afvallen is voor velen een streven, en het is begrijpelijk waarom. Een gezond gewicht kan bijdragen aan een betere algehele gezondheid en welzijn. Echter, het is essentieel om op een verantwoorde manier gewicht te verliezen. In deze blog delen we enkele belangrijke tips om af te vallen […]
In gesprek met Dylan Snelders (diëtist)
In gesprek met Dylan Snelders (diëtist) Lekker eten is een kwestie van plannen In deze blog praat ik elke keer met verschillende mensen die veel kennis hebben van voeding en training, maar ook met specialisten op het gebied van slaap en psychologie. Met diëtist Dylan Snelders heb ik gesproken over de kracht van de juiste […]
In gesprek met Anouk Puister
In deze blog praat ik met verschillende mensen die veel kennis hebben van voeding en training, maar ook met specialisten op het gebied van slaap en psychologie. Tijdens mijn gesprek met Anouk Puister, schrijfster van het boek ‘Bewust slapen en uitgerust ontwaken’ en de website happysleeper.nl praat ik over hoe belangrijk een goede nachtrust […]
See me Fit FAQ
Tijdens de training worden er vaak vragen gesteld, waar we uitgebreid antwoord op geven en uitleggen wat de gedachte achter een oefening is. We merken ook dat veel dezelfde vragen voorbij komen. Daarom hebben we in deze FAQ-blog de 6 meest gestelde vragen en natuurlijk onze antwoorden voor je op een rijtje gezet. 1. Welke […]
Moeite met afvallen?
Moeite met afvallen? 5 redenen waarom je moeite hebt met afvallen Voor veel Nederlands blijft afvallen of vet verbranden een lastig verhaal. Dit terwijl afvallen (of vet verbranden) in theorie niet moeilijk is. Je moet voor een langere periode minder calorieën eten en drinken dan je verbrandt. Maar toch zijn er veel mensen die hier […]
Sled training gebruiken om af te vallen
Sled training gebruiken bij afvallen Het trainen met een power sled is een uiterst effectieve manier om vet te verbranden. Waarom zetten wij deze manier van trainen vaak in bij mensen die willen afvallen? In dit artikel een aantal voordelen van het sled training. 1. Snel vet verliezen door sled training Onderzoek laat zien dat […]
Plaatselijk vet verliezen
Plaatselijk vet verliezen, kan dat? We hebben allemaal wel bepaalde delen op het lichaam die we graag wat “strakker” zouden willen zien. Teveel vet op je buik of bovenbenen die wel wat smaller zouden mogen zijn. Is het mogelijk om alleen op deze plekken plaatselijk vet te verliezen? Hormonen De hormonen in je lichaam bepalen […]
Strakkere buik en lager vetpercentage
Het stappenplan naar een strakkere buik en een lager vetpercentage Over dit onderwerp hebben we ook een webinar opgenomen. Een online presentatie waarin we alle stappen in een video uitleggen. Je kunt je inschrijven voor deze webinar via deze link: >>>>> Klik hier om je in te schrijven voor de webinar <<<<< De 5 stappen […]
Wat is carb cycling en werkt het bij afvallen?
Wat is Carb Cycling? Carb Cycling wil zeggen dat ik dagen met veel koolhydraten afwissel met dagen waarop ik weinig koolhydraten eet. Het is een methode die veel (top) sporters en bodybuilders gebruiken. Op dagen dat een zware training staat ingepland is de hoeveelheid koolhydraten hoog en op dagen dat er niet getraind wordt worden […]
Is het slecht om ’s avonds veel te eten?
Kom je aan door juist ‘s avonds veel te eten? Is het een fabel dat je aankomt als regelmatig na 20:00 uur ‘s avonds nog eet? Moet je in de ochtend juist heel veel eten om af te vallen? In dit artikel leggen we uit hoe het zit. Als we naar de “basisregel” van afvallen […]
