Blog
Rep Range en Range Of Motion
Waarom is een Rep Range en Range of Motion zo belangrijk bij krachttraining? In dit artikel gaan we dieper in op de termen “Rep Range” en “Range of Motion”. Wanneer je aan de slag gaat met krachttraining zijn dit belangrijke begrippen om te begrijpen en toe te passen in je
Supercompensatie
Wat is Supercompensatie? Misschien heb je ooit wel eens van deze term “Supercompensatie” gehoord. In dit artikel leggen wij uit wat Supercompensatie precies inhoudt en waarom dit nuttig is voor jou als sporter. Supercompensatie kun je zien als het stukje “winst” na een training. Het houdt in dat je prestatievermogen
Trainen met spierpijn
Trainen met spierpijn Iedereen kent het wel: je hebt hard getraind en de volgende dag heb je moeite om van alles te ondernemen. Je spieren voelen stijf aan en elke beweging kan pijnlijk aanvoelen. En meestal is de tweede dag nog erger dan de eerste! Dit noemen wij spierpijn, maar
Kleine veranderingen van je gewoontes voor langdurig resultaat
Verandering van je gewoontes zorgt voor een langdurig resultaat In veel van onze artikelen schrijven wij over het aanleren of veranderen van je dagelijkse gewoontes. Zowel voor training als voor voeding is dit essentieel om landurig resultaat te behalen. Het lukt vaak wel om een paar weken regelmatig te trainen
Welke oefeningen verbranden het meeste vet?
Oefeningen die het meeste vet verbranden Zijn er specifieke oefeningen die veel vet verbranden? En waarom kan ik het best voor deze oefeningen kiezen als ik een trainingsschema maak dat gericht is op vet verbranding? In dit artikel delen wij onze gedachten over dit onderwerp en beschrijven we welke oefeningen
Waarom je “NEAT” zo belangrijk is bij het afvallen
“NEAT” Non exercise activity thermogenesis Waarom je deze term moet begrijpen tijdens het afvallen “NEAT” is een term die we niet vaak tegenkomen als we ons gaan verdiepen in het afvallen en/of gezonder willen worden. Dat is jammer, want het is een essentieel onderdeel in je strijd tegen de kilo’s. NEAT ofwel Non
Rep Range en Range Of Motion
Waarom is een Rep Range en Range of Motion zo belangrijk bij krachttraining? In dit artikel gaan we dieper in op de termen “Rep Range” en “Range of Motion”. Wanneer je aan de slag gaat met krachttraining zijn dit belangrijke begrippen om te begrijpen en toe te passen in je
Supercompensatie
Wat is Supercompensatie? Misschien heb je ooit wel eens van deze term “Supercompensatie” gehoord. In dit artikel leggen wij uit wat Supercompensatie precies inhoudt en waarom dit nuttig is voor jou als sporter. Supercompensatie kun je zien als het stukje “winst” na een training. Het houdt in dat je prestatievermogen
Trainen met spierpijn
Trainen met spierpijn Iedereen kent het wel: je hebt hard getraind en de volgende dag heb je moeite om van alles te ondernemen. Je spieren voelen stijf aan en elke beweging kan pijnlijk aanvoelen. En meestal is de tweede dag nog erger dan de eerste! Dit noemen wij spierpijn, maar
Kleine veranderingen van je gewoontes voor langdurig resultaat
Verandering van je gewoontes zorgt voor een langdurig resultaat In veel van onze artikelen schrijven wij over het aanleren of veranderen van je dagelijkse gewoontes. Zowel voor training als voor voeding is dit essentieel om landurig resultaat te behalen. Het lukt vaak wel om een paar weken regelmatig te trainen
Welke oefeningen verbranden het meeste vet?
Oefeningen die het meeste vet verbranden Zijn er specifieke oefeningen die veel vet verbranden? En waarom kan ik het best voor deze oefeningen kiezen als ik een trainingsschema maak dat gericht is op vet verbranding? In dit artikel delen wij onze gedachten over dit onderwerp en beschrijven we welke oefeningen
Waarom je “NEAT” zo belangrijk is bij het afvallen
“NEAT” Non exercise activity thermogenesis Waarom je deze term moet begrijpen tijdens het afvallen “NEAT” is een term die we niet vaak tegenkomen als we ons gaan verdiepen in het afvallen en/of gezonder willen worden. Dat is jammer, want het is een essentieel onderdeel in je strijd tegen de kilo’s. NEAT ofwel Non
